自分1人だけの時間、皆さん取れていますか？
ほんの5分間ぼーっとしてみたり、好きな音楽を聴いてみたり、お肌や髪のお手入れを丁寧にしてみたり・・・。
いつも誰かの為に気を遣っているのに、自分のことは後回し。
そんな頑張り屋さんも、1日の中でほんの数分、自分をいたわる時間を作ってほしいなと思っています。
『そんなこと言っても、家族がいて、子どもがいて、仕事もしてて・・・、ゆっくりする時間があるなら少しでも長く寝ていたい！』
私も、今までそう思っていました。
ただ、不思議なことに、自分に優しくすると心に余裕が生まれ、周りの人にも優しくなれるんです(^_^)
さらに、人に優しくできる自分に自己肯定感が上がり、より穏やかな気分になれます。
また、あなたからの優しさを受け取った周りの人は、今度はあなたに優しさを返してくれるようになります。
おそらく、ここまで読んで半信半疑だと思いますが、自分に優しくするだけ。
やるデメリットはないので、ぜひ試しにやってみてください。
それだけで、今まで見えていた世界が、少し違って見えるかもしれません。
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